Du brauchst einen schnellen, gesunden Snack? Diese Riegel sind perfekt! Voller Energie, natürlich und super lecker — ideal für unterwegs oder nach dem Training 💪

👩‍🍳 Schritt-für-Schritt Anleitung

1. Trockene Zutaten mischen
Haferflocken, Nüsse, Rosinen oder Cranberries und Samen vermengen.

2. Flüssige Mischung vorbereiten
Erdnussbutter mit Honig oder Dattelpaste leicht erwärmen.

3. Vermengen
Alles gut mischen, bis eine klebrige Masse entsteht.

4. In Form drücken
In eine mit Backpapier ausgelegte Form geben und gut andrücken.

5. Kühlen
1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

6. Schokolade hinzufügen
Geschmolzene dunkle Schokolade darüber verteilen 🍫

7. Nochmals kühlen
Bis die Schokolade fest ist.

8. Schneiden
In Riegel schneiden.

💡 Tipp

👉 Gut andrücken — so bleiben die Riegel stabil!

🍽 Vorteile

• ohne Backen
• natürliche Zutaten
• perfekt als Snack

👉 Welche Zutaten würdest du hinzufügen? Schreib es in die Kommentare! 💬
👉 Nicht vergessen zu speichern!

📝 Zutaten

• 1 Tasse Haferflocken
• 1/2 Tasse Nüsse
• 1/3 Tasse Rosinen oder Cranberries
• 2 EL Samen
• 1/2 Tasse Erdnussbutter
• 1/3 Tasse Honig oder Dattelpaste
• 100 g dunkle Schokolade (mind. 70%)