✨ Einleitung
Du möchtest etwas Leckeres essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? 😉 Dann sind diese gesunden Pfannküchlein genau das Richtige! Schnell gemacht, vielseitig und perfekt für Frühstück oder ein leichtes Abendessen 💚
Speichere dir die Ideen und schreib in die Kommentare, welche dir am besten gefällt 👇💬
🥒 1. Zucchini-Hafer-Taler
📝 Zubereitung
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Kleine Taler formen.
Bei mittlerer Hitze goldbraun braten.
🌽 2. Mais-Käse-Taler
📝 Zubereitung
Mais leicht zerdrücken.
Mit den restlichen Zutaten mischen.
In der Pfanne oder im Ofen goldbraun garen.
🥔 3. Spinat-Kartoffel-Taler
📝 Zubereitung
Alle Zutaten vermengen.
Taler formen.
In der Pfanne braten oder bei 180 °C etwa 20 Minuten backen.
🥕 4. Karotten-Hafer-Taler
📝 Zubereitung
Alle Zutaten gut vermischen.
Kleine Taler formen.
In einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun braten.
💡 Tipp
Serviere sie mit Joghurt-Dip, Sauerrahm oder frischem Gemüse — einfach köstlich 😍
👉 Hat dir die Sammlung gefallen? Schreib es in die Kommentare und speichere sie! 💬❤️
🛒 Zutaten
1. Zucchini-Taler:
- Zucchini — 1 Stück (gerieben, ausgedrückt)
- Ei — 1 Stück
- Haferflocken — 1/2 Tasse
- Geriebener Käse — 1 EL
- Salz, Pfeffer — nach Geschmack
2. Mais-Taler:
- Mais — 1 Tasse
- Ei — 1 Stück
- Geriebener Käse — 2 EL
- Vollkornmehl oder Hafer — 1 EL
- Salz, Gewürze — nach Geschmack
3. Spinat-Taler:
- Kartoffel — 1 mittelgroß (als Püree)
- Spinat — 1 Tasse (gekocht, gehackt)
- Ei — 1 Stück
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss — nach Geschmack
4. Karotten-Taler:
- Karotte — 1 groß (gerieben)
- Ei — 1 Stück
- Haferflocken — 1/2 Tasse
- Geriebener Käse — 1 EL (optional)
- Salz, Pfeffer — nach Geschmack